寝つき

眠りに入ることを言い、目を閉じていてもなかなか入眠できない人を「寝つきが悪い」などと表現します。睡眠の質を高めるためには、生活習慣を整えて運動をしたり、自分に合った寝具を選んだりなど様々な方法があります。